Environ 80% des femmes portent un soutien-gorge de taille incorrecte. Ce mauvais ajustement peut causer de l'inconfort, des problèmes de posture, voire des douleurs dorsales chroniques. Ce guide complet vous apprendra à déterminer précisément votre taille de soutien-gorge et à choisir le modèle idéal pour votre morphologie et votre type de poitrine. Préparez-vous à découvrir un confort et un maintien incomparables !
Nous aborderons les mesures essentielles, démystifierons les idées reçues et vous fournirons des conseils pratiques pour un choix éclairé, afin que vous puissiez enfin dire adieu aux désagréments liés à un mauvais soutien-gorge.
Démystifier les idées reçues sur les tailles de soutien-gorge
Avant de passer aux mesures, il est crucial de déconstruire les idées fausses qui circulent autour des tailles de soutien-gorge. Nombreuses sont les femmes qui pensent que leur taille reste inchangée toute leur vie. Or, des variations de poids, des changements hormonaux (puberté, grossesse, ménopause), ou même des variations liées au cycle menstruel peuvent influencer la taille et la forme de la poitrine.
- Mythe 1 : La taille de soutien-gorge reste constante. FAUX ! Votre corps change, votre taille aussi.
- Mythe 2 : La taille est la même pour toutes les marques. FAUX ! Chaque marque utilise ses propres mesures et grilles de tailles.
- Mythe 3 : Un soutien-gorge trop serré affine la silhouette. FAUX ! Il comprime la poitrine, gêne la circulation sanguine et nuit à la posture.
- Mythe 4 : Se fier à la taille portée il y a quelques années suffit. FAUX ! Votre corps change, il est important de prendre des mesures régulièrement.
- Mythe 5: Le confort est moins important que l'esthétique. FAUX ! Un soutien-gorge inconfortable peut causer des douleurs importantes à long terme.
Ces idées reçues peuvent vous empêcher de trouver le soutien-gorge parfaitement ajusté à votre morphologie, entraînant inconfort et problèmes de santé. Prenons le temps de bien faire les choses !
Mesurer son tour de dos et son tour de poitrine : la clé du succès
Pour déterminer votre taille de soutien-gorge, deux mesures sont primordiales : le tour de dos et le tour de poitrine. L'exactitude de ces mesures est essentielle pour un résultat optimal. Utilisez un mètre ruban souple et prenez les mesures devant un miroir pour vous assurer d'une position correcte.
Mesurer le tour de dos (sous-poitrine) : la base de votre taille
Placez le mètre ruban horizontalement autour de votre cage thoracique, juste en dessous de la poitrine, en maintenant le ruban bien à plat contre la peau. Ne serrez pas trop fort, mais assurez-vous qu'il ne soit pas trop lâche non plus. Respirez normalement et notez la mesure au centimètre le plus proche. Cette mesure, arrondie au multiple de 5 le plus proche (70, 75, 80, 85 etc.), déterminera la taille du tour de dos de votre soutien-gorge. Une mesure précise est essentielle pour un soutien optimal et un confort maximal.
Mesurer le tour de poitrine (autour des mamelons) : pour déterminer la taille du bonnet
Placez le mètre ruban horizontalement autour de votre poitrine, au niveau du point le plus saillant de vos seins. Assurez-vous que le ruban est bien parallèle au sol et qu'il est bien ajusté, sans serrer. Inspirez profondément, puis expirez normalement et notez la mesure au centimètre le plus proche. La différence entre cette mesure et votre tour de dos déterminera la taille du bonnet de votre soutien-gorge.
Illustration : (ici, insérer une image de haute qualité montrant correctement comment prendre les deux mesures, de préférence sur un mannequin ou une personne avec différents types de morphologie)
Calculer sa taille de soutien-gorge : méthodes et exemples concrets
Une fois vos mesures prises, il est temps de calculer votre taille de soutien-gorge. Deux méthodes sont possibles :
Méthode classique : la soustraction
Soustrayez votre tour de dos de votre tour de poitrine. La différence, arrondie à l’unité supérieure, déterminera la taille du bonnet. Voici un tableau indicatif (les tailles peuvent légèrement varier d'une marque à l'autre) :
| Différence (cm) | Taille du bonnet |
|---|---|
| 0-2 | AA |
| 2-4 | A |
| 5-7 | B |
| 8-10 | C |
| 11-13 | D |
| 14-16 | DD/E |
| 17-19 | DDD/F |
| 20+ | G et plus |
Exemple 1 : Tour de dos : 80 cm, Tour de poitrine : 94 cm. Différence : 14 cm. Taille du soutien-gorge : 80DD/E
Exemple 2 : Tour de dos : 75 cm, Tour de poitrine : 88 cm. Différence : 13 cm. Taille du soutien-gorge : 75D
Méthode alternative : les calculateurs en ligne
De nombreux calculateurs de taille de soutien-gorge en ligne sont disponibles. Ils peuvent vous fournir une estimation de votre taille en fonction de vos mesures. Cependant, gardez à l’esprit que ces outils ne sont pas toujours parfaitement précis et peuvent varier selon les marques. (Ici, intégrer un lien vers un calculateur fiable et reconnu pour sa précision).
Important : les tailles varient d'une marque à l'autre. Consultez toujours le guide des tailles spécifique de la marque avant d'acheter un soutien-gorge. Prendre ses mesures soi-même ne garantit pas une précision à 100%. Pour une précision optimale, un essayage en boutique avec l’aide d’une vendeuse spécialisée est conseillé.
Au-delà des mesures : la forme de la poitrine et le type de soutien-gorge
La taille n’est qu’un élément parmi d’autres. La forme de votre poitrine influence le choix du type de soutien-gorge. Un soutien-gorge adapté à une poitrine ronde ne conviendra pas forcément à une poitrine tombante ou asymétrique. Il est donc important de prendre en compte votre morphologie pour un confort optimal.
- Poitrine ronde : Soutiens-gorge classiques, balconnets, ou push-up. L’important est un bon maintien sans compression excessive.
- Poitrine tombante : Soutiens-gorge à armatures, avec bonnets couvrants et bretelles larges pour un maintien optimal. Évitez les soutiens-gorge sans armatures qui accentueraient l’effet de chute.
- Poitrine asymétrique : Soutiens-gorge avec bretelles réglables et bonnets amovibles pour adapter le maintien à chaque sein. Une consultation auprès d’une vendeuse spécialisée est fortement recommandée.
- Poitrine rapprochée : Soutiens-gorge à armatures écartées, pour éviter une compression excessive et un effet de rapprochement trop prononcé.
- Poitrine éloignée : Soutiens-gorge push-up ou avec bonnets moulés pour rapprocher visuellement les seins et offrir un meilleur soutien.
Le choix du type de soutien-gorge est aussi crucial que la taille. Armatures, bretelles réglables, bonnets moulés, sans armature… L'expérimentation est la clé pour trouver le modèle le plus confortable et le plus flatteur pour votre morphologie.
Conseils pratiques pour trouver le soutien-gorge parfait
Trouver le soutien-gorge idéal demande du temps et de la patience. Voici quelques conseils pour vous faciliter la tâche :
- Essayez plusieurs marques et modèles : Les tailles varient d'une marque à l'autre.
- Privilégiez les essayages en boutique : Une vendeuse spécialisée pourra vous conseiller et vous aider à trouver la taille et le modèle qui vous conviennent le mieux. N’hésitez pas à poser des questions !
- Vérifiez le confort : Assurez-vous que le soutien-gorge ne serre pas trop, ne comprime pas la poitrine et ne vous gêne pas dans vos mouvements.
- Faites attention aux détails : Les bretelles doivent être ajustées, les armatures doivent épouser la forme de votre poitrine sans la comprimer.
- Lavez vos soutiens-gorge à la main ou en machine avec un filet : Cela préservera leur forme et leur élasticité et prolongera leur durée de vie.
- Remplacez vos soutiens-gorge régulièrement : Avec le temps, l’élasticité diminue et le maintien devient moins efficace. Il est conseillé de changer de soutien-gorge tous les 6 à 12 mois, selon l’usage et la qualité du produit.
Porter un soutien-gorge correctement ajusté à votre morphologie n'est pas seulement une question d'esthétique, mais aussi de bien-être et de santé. En prenant le temps de déterminer votre taille et de choisir le modèle qui vous convient le mieux, vous améliorerez considérablement votre confort au quotidien et préserverez votre santé à long terme.